서론 현대 사회의 직장인들은 하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 장시간 앉아 일하며 심각한 허리 건강 문제에 직면해 있다. 장시간 앉아있는 생활 방식과 반복적인 업무로 인해 허리 근육의 피로와 긴장, 만성적인 통증이 급증하고 있으며, 이는 개인의 삶의 질뿐만 아니라 업무 생산성에도 부정적인…