건강 및 웰빙소식
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도수 vs 마사지, 뭐가 더 좋을까? (비교분석)
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도수 치료란? 도수 치료는 물리치료의 한 형태로, 손이나 기구를 사용하여 신체의 근육과 관절을 조작하므로써 통증을 완화하고 기능을 회복시키는 치료 방법입니다. 이 치료 방식은 주로 근골격계의 이상을 목표로 하며, 전문 치료사가 환자의 상태를 평가하고 맞춤형 치료를 시행하는 방식으로 진행됩니다. 도수 치료는…
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허리통증 예방을 위한 직장인들의 운동 및 스트레칭 프로그램 개발
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서론 현대 사회의 직장인들은 하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 장시간 앉아 일하며 심각한 허리 건강 문제에 직면해 있다. 장시간 앉아있는 생활 방식과 반복적인 업무로 인해 허리 근육의 피로와 긴장, 만성적인 통증이 급증하고 있으며, 이는 개인의 삶의 질뿐만 아니라 업무 생산성에도 부정적인…