서론 현대 사회에서 수면은 단순한 휴식 이상의 의미를 지닙니다. 건강한 수면은 신체적, 정신적 웰빙의 핵심으로, 면역력 강화, 인지 기능 향상, 스트레스 관리에 결정적인 역할을 합니다. 그러나 급변하는 현대 생활 속에서 많은 사람들이 수면 장애와 만성 피로로 고통받고 있습니다. 이러한 상황에서…