서론 마라톤은 인간의 신체적 한계에 도전하는 극한의 스포츠로, 선수들에게 매우 큰 신체적, 정신적 부담을 줍니다. 42.195km의 긴 거리를 달리는 동안 선수들의 근육은 지속적인 스트레스와 미세한 손상을 경험하게 됩니다. 이러한 극심한 신체 활동 후 적절한 회복 과정은 선수의 건강과 향후 경기력에…

서론: 운동 후 근육 피로의 정의 및 원인 운동 후 근육 피로는 신체적 활동 후 발생하는 근육의 일시적인 기능 저하 상태를 의미합니다. 이는 집중적인 운동이나 과도한 신체 활동 후 근육에 나타나는 자연스러운 생리학적 반응입니다. 근육 피로의 주요 원인은 다음과 같습니다….